Tag: Mindful Parenting
Practici De Mindfulness Pentru părinții ocupați În duș
Găsirea de pace ca un părinte ocupat poate părea greu. Încă, să faci mindfulness parte din rutina ta în timpul unui duș poate ajuta. A duș conștient transformă acest act simplu într-o șansă pentru sine-îngrijire și reînnoire.Când apa caldă îţi atinge pielea, observă cum se simte. Este perfect, prea fierbinte, Sau te şochează puţin? Conștientizarea…
Atenție Pentru părinții În duș: Ameliorarea Stresului
Să fii părinte e o treabă grea şi pare greu să găseşti timp pentru tine. Dar. , folosind momente cum ar fi timpul de dus pentru atenţie poate schimba modul în care te descurci cu stresul. Câteva minute de meditaţie la duş îţi pot aduce pacea. Este, de asemenea, un moment perfect pentru a număra…
Meditaţie La duş Pentru părinţii extenuaţi: Desfă-Te
În viața ocupată de creșterea copiilor, găsirea timp pentru însuşi-îngrijire Este greu. Asta lasă multe părinţi extenuaţi Dorind o pauză. Meditaţie la duş poate transforma un duş obişnuit într-o evadare relaxantă. Foloseşte atenţie pentru a face duş o pauză liniştită. Acest lucru vă ajută să sănătatea mintală şi fericirea generală.Imaginaţi-vă sub apă caldă, Lasă grijile…