Tag: Mindful shower moments

Sprcha Meditace Tipy Pro zaneprázdněné rodiče

Být rodičem znamená být zaneprázdněn, Necháme málo času pro sebe-péče. Meditace ve sprše je jednoduchá technika zmírňování napětí pro zaneprázdněné rodiče. Promění čas sprchy v příležitost uvolnit se od stresu. Když vstoupíte do teplé vody, Představte si, že vaše starosti zmizí. To může udělat sprchu čas šanci osvěžit svou mysl.Všímavá sprcha může trvat jen čtyři…

Čtěte Dál